朝食 食パン2枚（マヨネーズ/いちごジャム）
野菜ジュース
昼食 ハンバーグ作り置きのあまりとごはん1杯
食パン1枚
たまねぎを多くしたため柔らかめ
たまねぎ少な目の方が肉の味が強くて好み
夕食 のり弁当、スナック菓子、ビール
（買い物の勢い。こういうのは週に1回までにする）
朝食 食パン2枚（マヨネーズ/いちごジャム）
野菜ジュース
昼食 ハンバーグ作り置きのあまりとごはん1杯
食パン1枚
たまねぎを多くしたため柔らかめ
たまねぎ少な目の方が肉の味が強くて好み
夕食 のり弁当、スナック菓子、ビール
（買い物の勢い。こういうのは週に1回までにする）